Psicologia clínica · Online e em Lucas do Rio Verde
Terapia para quem sente tudo com muita intensidade.
Psicoterapia baseada em Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco em desregulação emocional, manejo de crises e construção de uma vida com menos sofrimento.
Jaqueline Danizeli de Carlos Gil Psicóloga · CRP 18/04798 · DBT e TCC
Atendimento
Com o que eu trabalho
Cada pessoa chega com uma história própria. O plano de tratamento é montado a partir do que você vive, e não de um protocolo genérico.
DBT
Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)
Treino de habilidades de regulação emocional, tolerância ao mal-estar, efetividade interpessoal e atenção plena, com apoio para os momentos de crise.
TCC
Ansiedade, depressão, transtorno bipolar e TOC
Atendimento de ansiedade, ansiedade social, depressão, transtorno bipolar e TOC. Compreendemos os padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento e treinamos formas mais saudáveis de lidar com eles, em conjunto com o acompanhamento médico quando houver.
TCC
Transtornos alimentares e emagrecimento
Cuidado com a relação com a comida e com o corpo, com atenção ao que está por trás do comportamento alimentar.
TCC
TDAH
Estratégias práticas de organização, rotina e regulação emocional para o dia a dia.
TCC
Dificuldades do dia a dia
Nem todo sofrimento tem um diagnóstico. A terapia também ajuda com autoestima, problemas familiares, relacionamentos, procrastinação e outras dificuldades que pesam na rotina e na qualidade de vida.
Familiares
Apoio para famílias de pessoas com TPB
Conviver com alguém em sofrimento intenso também cansa. Trabalho com familiares para entender o transtorno, comunicar-se melhor em momentos difíceis e aprender a lidar com as crises sem se esgotar.
DBT na prática
Como a Terapia Comportamental Dialética funciona
A DBT foi criada pela psicóloga Marsha Linehan para pessoas que sentem emoções muito intensas e passam por crises. A palavra dialética resume a ideia central: aceitar quem você é neste momento e, ao mesmo tempo, construir mudanças concretas na sua vida.
Quatro conjuntos de habilidades
Atenção plena
Estar presente
Perceber o que você sente e pensa sem ser arrastado por isso. É a base para as outras habilidades.
Tolerância ao mal-estar
Atravessar a crise
Formas de passar por momentos de sofrimento intenso sem recorrer a comportamentos que pioram a situação.
Regulação emocional
Entender e modular emoções
Reconhecer o que cada emoção sinaliza, reduzir a vulnerabilidade a elas e agir de modo diferente do impulso.
Efetividade interpessoal
Relacionar-se melhor
Pedir o que precisa, dizer não e cuidar dos vínculos sem abrir mão do respeito por si mesmo.
O que acontece ao longo do tratamento
Estrutura clara
Cada fase tem uma prioridade. Primeiro vem a segurança e o manejo de comportamentos de risco. Depois, o que atrapalha o andamento da terapia. Por fim, a qualidade de vida e os objetivos pessoais.
Registro entre as sessões
Você acompanha suas emoções e comportamentos no dia a dia, em um cartão diário. Isso ajuda a enxergar padrões e a escolher o que trabalhar em cada sessão.
Análise do que aconteceu
Quando houve uma crise, olhamos a sequência de eventos, pensamentos e emoções que levou até ela, sem julgamento, para encontrar o ponto em que outra escolha seria possível.
Prática fora do consultório
As habilidades só funcionam quando são treinadas. Combinamos exercícios para você aplicar na vida real e revisamos como foi na sessão seguinte.
Cada tratamento é adaptado a quem chega. Os recursos acima descrevem o modelo da DBT, e o plano do seu caso é definido depois da sessão de anamnese.
Sobre
Quem vai estar com você
15+anos de formação acadêmica e experiência clínica
3+formações e especializações em DBT
Sou Jaqueline Danizeli de Carlos Gil, psicóloga (CRP 18/04798). Atuo há mais de quinze anos na clínica, com especialização aprofundada em Terapia Comportamental Dialética.
Meu trabalho se concentra em pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline e em seus familiares, principalmente no manejo de crises e na desregulação emocional. Também atendo quadros de ansiedade, depressão, transtornos alimentares e TDAH.
A terapia que ofereço é ativa e estruturada. Você sai de cada sessão com algo concreto para praticar, e o tratamento caminha junto com o acompanhamento médico quando ele existe.
Como funciona
Do primeiro contato ao acompanhamento
Contato
Você me escreve contando, em poucas linhas, o que está procurando. Respondo com os horários disponíveis.
Sessão de anamnese
Uma conversa mais longa para eu conhecer sua história, suas dificuldades e o que você espera da terapia.
Psicoterapia
Com base na avaliação, combinamos o plano de tratamento e seguimos com sessões semanais, em pacotes mensais de quatro sessões.
Outros serviços
Palestras e treinamentos para empresas
Levo conhecimento de psicologia clínica para dentro das organizações, com linguagem clara e atividades práticas, para que líderes e equipes saibam reconhecer o sofrimento emocional e agir com cuidado.
Saúde mental no trabalhoComo reconhecer sinais de sofrimento e cuidar da equipe.
Regulação emocionalHabilidades práticas para lidar com pressão, conflitos e mudanças.
Prevenção ao suicídioTreinamento para lideranças e equipes, indicado para campanhas como o Setembro Amarelo.
Os temas, a duração e o formato (presencial ou online) são combinados de acordo com a necessidade de cada empresa.
Grupos terapêuticos
Mais informações em breve.
Conteúdo
Acompanhe no Instagram
No @jaquedanizeli.psico eu compartilho informação sobre saúde emocional, DBT e TPB, para quem está em terapia, para familiares e para quem quer entender melhor o que sente. É um bom jeito de me conhecer antes de entrar em contato.
O conteúdo é informativo e não substitui avaliação e acompanhamento psicológico.
Contato
Vamos conversar?
Se você ou alguém da sua família está precisando de apoio, escreva. Os valores e os horários disponíveis são informados no primeiro contato. O atendimento, online ou presencial, é realizado somente com hora marcada.
OnlinePara todo o Brasil, somente com hora marcada
PresencialLucas do Rio Verde - MT, somente com hora marcada
Este site não é um serviço de emergência. Em situação de crise ou risco de vida, ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito) ou para o SAMU no 192, ou procure o pronto-atendimento mais próximo.
